A gripe em idosos é uma preocupação crescente, especialmente nos meses mais frios do ano. Com o sistema imunológico naturalmente mais frágil, os adultos com 60 anos ou mais enfrentam riscos elevados de complicações graves, como pneumonia, internações e até óbitos.

Em 2025, dados recentes mostram que idosos representam cerca de 70% dos óbitos por gripe em Portugal, reforçando a importância de medidas preventivas e tratamentos adequados.

‍

Porque é que a gripe em idosos é perigosa?

A gripe em idosos pode evoluir rapidamente para quadros graves, sobretudo em quem já tem doenças crónicas, como diabetes, doenças cardíacas ou respiratórias. O sistema imunológico envelhecido tem mais dificuldade em combater vírus, o que aumenta o risco de complicações. Além disso, sintomas como febre, tosse e mal-estar podem persistir por semanas, afetando a qualidade de vida e a autonomia dos idosos.

‍

Como prevenir a gripe em idosos

A prevenção é a melhor forma de proteger os mais velhos. A vacinação anual contra a gripe continua a ser a medida mais eficaz. Segundo o Ministério da Saúde, a vacina reduz significativamente o risco de internações e óbitos, especialmente em idosos. Em 2025, a vacina disponibilizada na rede pública é trivalente e adaptada às cepas mais circulantes, sendo segura e recomendada para todos os adultos a partir dos 60 anos.

Além da vacina, outras medidas são fundamentais:

• Higienização das mãos: Lavar as mãos com frequência ou usar álcool gel reduz a transmissão de vírus.

• Evitar aglomerações: Idosos devem evitar ambientes fechados e com muitas pessoas, principalmente durante a época de gripe.

• Ventilação dos espaços: Manter as casas bem ventiladas diminui o risco de contágio.

• Cuidados com os cuidadores: Profissionais e familiares devem manter a vacinação em dia e evitar contato próximo com idosos quando apresentarem sintomas.

‍

Sinais de alerta: quando procurar um médico

Nem toda gripe em idosos evolui para complicações, mas é essencial estar atento a sinais de agravamento. Procure ajuda médica imediatamente se o idoso apresentar:

• Febre alta persistente

• Falta de ar ou dificuldade respiratória

• Dor no peito

• Confusão mental ou alterações de comportamento

O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem fazer toda a diferença, evitando internações e complicações graves.

‍

Tratamento da gripe em idosos

O tratamento da gripe em idosos deve ser orientado por um profissional de saúde. Em casos leves, o repouso e a hidratação são fundamentais. Beber muitos líquidos, como água, chás e caldos, ajuda a aliviar os sintomas e a manter o corpo hidratado. Uma alimentação leve, rica em frutas, vegetais e proteínas, fortalece o sistema imunológico e acelera a recuperação.

Em casos mais graves, o médico pode prescrever medicamentos antivirais, que são mais eficazes quando iniciados nas primeiras 48 horas após o início dos sintomas. Analgésicos e antitérmicos, como o paracetamol, podem ser usados para aliviar febre e dores, sempre sob orientação médica.

‍

Cuidados em casa: conforto e segurança

Além dos cuidados médicos, pequenas atitudes fazem grande diferença no bem-estar do idoso:

• Mantenha o ambiente aquecido, mas bem ventilado.

• Utilize um humidificador para aliviar dores de garganta e tosse.

• Ofereça alimentos leves e nutritivos, como canja de galinha, sopas e frutas.

• Incentive o repouso, mas também pequenas atividades físicas, como caminhadas leves, para manter a mobilidade.

‍

Remédios caseiros e apoio familiar

Remédios caseiros, como chá de gengibre com limão ou mel, podem ajudar a aliviar sintomas e proporcionar conforto. No entanto, é importante consultar o médico antes de usar qualquer remédio, especialmente se o idoso tomar outros medicamentos.

O apoio familiar é essencial durante a recuperação. Ter alguém por perto para ajudar com as tarefas diárias, acompanhar os sintomas e garantir a adesão ao tratamento faz toda a diferença na recuperação do idoso.

‍

Proteja quem mais ama

A gripe em idosos exige atenção redobrada, mas com as medidas certas é possível prevenir complicações e garantir mais saúde e bem-estar. Vacinação, higiene, alimentação equilibrada e acompanhamento médico são pilares fundamentais para proteger os mais velhos.

Se procura apoio especializado para cuidar de um idoso durante a gripe ou em qualquer outra situação, conte com a Sofia. Os nossos profissionais qualificados e serviços personalizados garantem cuidados de qualidade, segurança e tranquilidade para toda a família.

‍