Blog da Sofia 60+

Descubra os cuidados essenciais para garantir segurança, saúde e qualidade de vida aos idosos a viver sozinhos, promovendo autonomia e bem-estar no seu próprio lar.

Descubra como manter os idosos ativos, promovendo energia e vitalidade na terceira idade através de hábitos saudáveis, exercício moderado e autocuidado eficaz.

A solidão na velhice é um desafio crescente em Portugal, afetando a saúde e o bem-estar dos idosos. Descubra soluções práticas para combater o isolamento social e promover uma vida mais ativa.

Saiba como pedir a reforma em Portugal em 2025, quais os documentos necessários, prazos e opções de reforma antecipada. Tudo explicado de forma clara e prática para facilitar o seu processo.

Saiba como proporcionar cuidados básicos eficazes a um idoso acamado e descubra estratégias práticas para melhorar a sua qualidade de vida, valorizando conforto, segurança e bem-estar.

Os jogos geriátricos podem estimular a mente, promover o bem-estar e a socialização dos idosos, contribuindo para um envelhecimento saudável e feliz.

Descubra 10 atividades para realizar com idosos que estimulam a mente e o corpo, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de vida na terceira idade.

Descubra tudo sobre o complemento solidário para idosos em Portugal: o que é, quem pode beneficiar, requisitos e como fazer o pedido de forma simples e rápida.

Descubra como planear viagens seguras, confortáveis e memoráveis para a terceira idade.

Descubra os benefícios de um centro de dia para idosos: socialização, cuidados personalizados e promoção do bem-estar.