Blog da Sofia 60+

O Yoga é uma das formas mais acessíveis e eficazes de preservar a saúde física e mental ao lon go de toda a vida. Neste artigo, exploramos a importância do yoga e seus benefícios!

A prática do Pilates poderá ser uma ajuda significativa no alívio de dores e melhoria da qualidade de vida. Saiba quais os benefícios desta prática lendo o nosso artigo.

À medida que envelhecemos, a prática regular de exercício tem um impacto muito positivo na saúde e qualidade de vida. Conheça as vantagens de ter um personal trainer para idosos.

As massagens ao domicílio são uma opção eficaz para promover o alívio do stress e das dores durante esta fase da vida. Neste artigo, vamos explorar os benefícios das massagens ao domicílo.

É sabido que a ginástica para idosos, ou a prática de qualquer atividade física, contribui para o bem-estar e prevenção de doenças. Neste artigo falamos-lhe dos benefícios e partilhamos 4 exemplos.

O tempo após a reforma pode ser uma ótima oportunidade para aprender e aproveitar a vida com intensidade. Descubra neste artigo quais as atividades físicas ou cognitivas que recomendamos.

A reforma passa por várias fases que devem ser aceites e vividas no seu tempo e que pode afetar cada um, e de forma muito específica. Descubra como manter-se ativo nesta etapa de vida!