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É sabido que a ginástica para idosos, ou a prática de qualquer atividade física, contribui para o bem-estar e prevenção de doenças. Neste artigo falamos-lhe dos benefícios e partilhamos 4 exemplos.

O tempo após a reforma pode ser uma ótima oportunidade para aprender e aproveitar a vida com intensidade. Descubra neste artigo quais as atividades físicas ou cognitivas que recomendamos.

A reforma passa por várias fases que devem ser aceites e vividas no seu tempo e que pode afetar cada um, e de forma muito específica. Descubra como manter-se ativo nesta etapa de vida!