O envelhecimento afeta todo o corpo humano, incluindo os olhos. Com o passar dos anos, podem surgir doenças nos olhos que, se não forem tratadas, comprometem a qualidade de vida. Neste artigo, exploramos as principais doenças oculares na terceira idade, como identificá-las precocemente e quais os melhores cuidados para manter uma visão saudável.

Compreendendo as Mudanças na Visão com o Envelhecimento

A partir dos 40 anos, é comum notar alterações na visão, como maior dificuldade para focar objetos próximos. Na terceira idade, o risco de desenvolver doenças nos olhos, como glaucoma e catarata, aumenta significativamente. O glaucoma, por exemplo, é uma doença silenciosa que pode levar à perda total da visão se não for diagnosticado a tempo.

Principais Doenças nos Olhos em Idosos

Algumas das doenças nos olhos mais comuns na terceira idade incluem:

• Glaucoma: Afeta o nervo ótico, podendo provocar perda de visão periférica e, em estágios avançados, cegueira.

• Catarata: Formação de uma opacidade no cristalino que reduz a nitidez da visão.

• Degeneração Macular Relacionada com a Idade (DMRI): Afeta a retina e pode levar à perda de visão central, dificultando atividades como leitura.

Como Identificar Doenças nos Olhos Precocemente

Detetar problemas oculares numa fase inicial é essencial para evitar complicações graves. Algumas dicas incluem:

• Exames oftalmológicos regulares: Depois dos 60 anos, é recomendável realizar exames anuais para monitorizar a saúde ocular.

• Sinais de alerta: Dificuldade em ver à noite, visão turva ou perda do campo de visão lateral podem indicar problemas.

• Histórico familiar: O risco de algumas doenças, como glaucoma, aumenta se houver casos na família.

Prevenção e Cuidados com a Saúde Ocular

Além dos exames regulares, algumas medidas podem ajudar a evitar doenças nos olhos:

• Dieta equilibrada: Alimentos ricos em vitaminas A, C e E, ómega-3 e zinco, como vegetais folhosos e peixes gordurosos, são essenciais para a retina.

• Proteção solar: Usar óculos de sol com proteção UV previne danos causados pela exposição solar.

• Evitar o tabagismo: O consumo de tabaco está associado a um maior risco de catarata e DMRI.

Previna Complicações Visuais e Doenças nos Olhos na Terceira Idade

Cuidar da visão na terceira idade é fundamental para manter a autonomia e qualidade de vida. Consultar um oftalmologista regularmente e adotar hábitos saudáveis são passos essenciais para prevenir doenças nos olhos.

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‍Fontes:

As 11 doenças dos olhos mais comuns

Saúde ocular e estilo de vida: da infância à terceira idade – Observador

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