Blog da Sofia 60+

Saiba como pedir a reforma em Portugal em 2025, quais os documentos necessários, prazos e opções de reforma antecipada. Tudo explicado de forma clara e prática para facilitar o seu processo.

Saiba como proporcionar cuidados básicos eficazes a um idoso acamado e descubra estratégias práticas para melhorar a sua qualidade de vida, valorizando conforto, segurança e bem-estar.

Os jogos geriátricos podem estimular a mente, promover o bem-estar e a socialização dos idosos, contribuindo para um envelhecimento saudável e feliz.

Descubra 10 atividades para realizar com idosos que estimulam a mente e o corpo, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de vida na terceira idade.

Descubra tudo sobre o complemento solidário para idosos em Portugal: o que é, quem pode beneficiar, requisitos e como fazer o pedido de forma simples e rápida.

Descubra como planear viagens seguras, confortáveis e memoráveis para a terceira idade.

Descubra os benefícios de um centro de dia para idosos: socialização, cuidados personalizados e promoção do bem-estar.

Descubra estratégias práticas e emocionais para lidar com a viuvez, superar o luto e reconstruir a vida após a perda.

Descubra como planear a vida após a idade da reforma com dicas práticas sobre finanças, saúde, bem-estar e atividades para uma reforma ativa e feliz.

Descubra como a ginástica para idosos pode ser praticada de forma segura e eficaz, promovendo saúde, autonomia e bem-estar.